<치킨 스낵랩>

재료
8인치 또띠아 2장, 양상추 2장, 치킨텐더 2~4개, 슬라이스 햄 2~4장, 케이준 스파이스 1큰술, 허니머스타드 3큰술


1. 치킨텐더를 노릇노릇하게 튀겨준다
2.머스타드와 케이준스파이스를 잘 섞어준다


3. 또띠아를 팬에 살짝 구워준다
4. 슬라이스햄을 기름없이 살짝 구워준다


5. 데운 또띠아를 식히고 소스를 골고루 펴 바르고 양상추,햄,치킨텐더 순으로 올려준다
6. 소스를 적당히 추가한 후 또띠아를 잘 접고 먹기 좋게 싼 후 포장지로 잘 싸준다


7. 도시락 용기에 예쁘게 담아준다, 완성

<블루베리 바나나 쥬스>

재료
바나나 1/2개, 블루베리 4큰술, 얼음, 요거트파우더 2큰술, 우유 1컵, 시럽 2큰술(물:설탕 / 1:1)


1. 믹서에 블루베리를 넣어준다
2. 바나나를 넣어준다


3. 요거트 파우더와 우유,시럽을 넣어준다
4. 얼음과 함께 골고루 섞이게 갈아준다


5. 완성